湿气是百病之源身体若是出现这些症状尽早祛湿早受益

2019-08-20 来源: 放大字体  缩小字体

说起湿气,每个人好像都懂一点,可是又不是很懂。其实咱们往常所说的湿气,是从中国传统医学中的“湿”演化过来的,中国传统以为,风,寒,暑,湿,燥,火是一切疾病的本源,任何的疾病或许症状都能归类到其间,当然它们之间能够彼此结合。以最为常见的湿为例,若湿与寒结合构成湿寒,假如是体内发生简单形成肢寒畏冷,腹痛泄泻,假如外感湿寒则会形成关节筋骨痛苦,湿还能够与热结合导致湿热,也相同能与风结合导致风湿等等。由于湿最为常见,所以更应该引起注重,尤其是身体衰弱,免疫力和抵抗力弱的人群更是如此。湿气是“百病之源”,身体若是呈现这些症状,尽早祛湿早获益。

咱们往常所说的湿气与“湿”并不完全对等,湿气相对来说更为具象化,它主要是描绘了一系列的常见症状,假如身体呈现了这些症状,那么就说明晰湿气上身。湿气最为常见的症状包含,身体疲倦四肢无力,头昏脑困,眼皮水肿,身上有浮肿现象,舌头变肥厚有齿痕,食欲不振,吃东西感觉厌恶,排便的时分大便稀很黏等等,若是身体平常正常,没有其他疾病,忽然呈现了这些现象,八成便是湿气缠身了。

湿气有轻有重,细微的湿气关于身体健康的人来说,都是能够在两三天之内就能完全康复的,若是湿气很重的情况下,或许接连一段时间都身体不太舒畅,这时分就需求祛湿了。祛湿首要便是要知道形成湿气缠身的原因,现在正值天热的时分,湿气重的要素包含,体热情况下洗冷水澡,洗澡后不枯燥身体,常吹空调喝冷饮,待在过于湿润的环境中等等,假如有以上的行为,应该尽早改正。除此之外,还应该经过食补的方法祛湿。

祛湿的食物多种多样,不过现在最受认可的仍是红豆薏米,不过若是不明白红豆薏米的效果机理,那么或许最终祛湿效果也不会太好。红豆薏米常被用来做粥,可是想要祛湿的话,红豆不能用红豆要用赤小豆,红豆是美容养颜佳品,赤小豆才有利尿消肿,健脾祛湿的效果,而薏米需求用枯燥或许炒过的薏苡仁,不能用生的,生薏米有寒性多吃简单伤胃,还有便是湿气分为内湿和外湿,假如是自己脾脏衰弱引起的内湿,是需求强化补脾健脾的,不然祛湿或许不完全,健脾的食材许多,芡实用来调配红豆薏米是最为常见的。

红豆薏米芡实能够用来做粥喝,若是不嫌费事,连着几天喝祛湿效果会很明显,假如自己不愿意做,能够将其破壁捣碎,然后做成茶包,平常直接热水冲泡,也是能够的,每天喝上几杯红豆薏米芡实茶,对祛湿也很有协助。

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