人到中年拒绝做油腻大叔

2019-08-22 来源: 放大字体  缩小字体

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之前,“过气微博红人作家”冯唐的一篇文章风行了整个互联网,《怎么防止成为油腻中年男人》。

总结起来中年男人油腻三大硬指标基本是:发胖、肮脏、没档次。

终究该怎么脱节中年油腻?

做个清清爽爽的中年人呢?

《大医师来了》节目约请到了浙江省中医院中医内科徐素美,为中年人们支招,脱节油腻!

大医师来了

浙江省中医院

中医内科

徐素美

Q

咱们常常恶作剧说“油腻中年的脸可谓第五大油田”,上了年岁之后为什么头发和脸这么爱出油呢?

徐素美:头、脸油首要是皮脂腺排泄的皮脂,影响皮脂腺排泄的要素有许多,首要包含性别、年纪、内排泄要素、皮肤的湿度、饮食养分、皮肤炎症、环境以及皮肤外表的外来影响物。这些要素里边只要是年纪,一起,中年人压力大,疏于打理。

从中医视点上说,人到中年,生理机能下降,脾胃运化功用削弱,复加饮食过度,简单湿热中阻,在外表现为头和脸的油腻。

Q

头皮出油特别严重的话,有或许面对什么问题?

徐素美:现代人喜爱高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会影响皮脂腺的排泄。而熬夜、长期玩电脑、快节奏的日子、高强度的工作压力等,都会影响人体的内排泄系统,加重头皮出油。所以面对这样的问题,咱们要结合自己的饮食,二便、睡觉等状况来归纳评价,必要的时分去皮肤科进行头皮检测,已扫除头皮状况。

Q

刚刚您说了,出油是因为湿热上蒸引起的;是不是内调相同也很重要?

是的,中年油腻一般是油腻从内生,首要是水湿内停,脾胃功用运化的功用减退,与我肝、脾、肾、大小肠密切相关。内调能够先由自身做起,处理好健康的四大柱石。每天运动半小时,坚持心态平缓,膳食均衡,特别着重喝酒助湿生痰。当然,能够去医院找中医调整体质,辅以中药。

Q

除了内调,有哪些外洗的中药良方能够去除头发油腻感吗?

在《东医宝鉴》中就记载着这样的一个古人美发验方——竹沥青盐外洗方:取竹沥适量,青盐少量。先将青盐研为细末,然后调入竹沥,拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂改在头发上1次。坚持这样做,能起到很好的除垢洁发的成效,是油腻发的克星。

当然还有民间的用米泔水洗头,也都有必定的效果。

还有《银海攻略·卷三》名柏香丸,香附与侧柏叶般配香附通行十二经、八脉气分,侧柏叶最清血分湿热,气血得通,湿热得清。后世医家常用于湿热上蒸引起的痤疮、掉发、青丝等。

并且,这种去油的香柏液能够在家克己。有以下几种做法:

1、到医院购买香柏配方颗粒,把一袋倒入100ml的洗发液里,摇晃均匀使其彻底消融,24小时后即可运用。

2、去医院配香附、侧柏叶饮片各120g,加水1000ml,熬煮20min,过滤,备用。

Q

哪些日子习惯或饮食习惯简单引起体内湿热?

1、饮食不节

偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不干净的饮食,无规律的饮食均易伤及脾胃,引起食滞、湿阻、气滞等,而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性自身即“气热而质湿”,气滞也是水湿停聚的重要要素,肥甘厚味极具生湿助热的特性,可见许多饮食不节要素均可成为湿热蕴结的病因。

2、脾胃失健

湿邪内生,郁而化热。脾主运化,为水湿工作之纽带,因为各种原因伤及脾胃,均可导致其运化功用异常,水湿内停。湿阻日久化热,而成湿热之证。

3、情志要素“脾在志为思”,“思则气结”。

张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑,情志不畅,会影响肝的疏泄功用,肝的正常疏泄是脾升胃降和谐脾气健运的重要条件,即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机,脾升胃降失调,脾失健运生湿,湿郁化热,湿热乃成,引起肝胆湿热或脾胃湿热。

用现代医学来解说:首要有精力、内排泄、饮食、运动、环境等要素。过食肥甘厚腻,熬夜加班,久逸少动。

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