提到世界上最为健康的饮料之一，绿茶是许多朋友都很喜爱的饮品，不知道您喜爱喝么？
日常日子中，绿茶的种类有许多，比方咱们常见到的西湖龙井、信阳毛尖、黄山毛峰等，都归于绿茶的领域。
常喝绿茶，对身体有许多的好处，研讨标明，绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸以及维生素等营养物质，这些物质不只可以灭菌、消炎，还有抗衰老、防癌抗癌等效果。所以，绿茶在全球范围内，都受到了医师和营养学家的推重。
不过今日咱们要介绍一个办法，关于血脂高且肥壮的人来说，具有很好的瘦身降脂成效，你只需在日常饮用的绿茶里加上它：决明子。
决明子是一种常见的中药材，从姓名中不难看出它有明目的效果。决明子中含有蒽甙类物质，这种物质在水解之后，可以生成葡萄糖及大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄酚蒽酮、芦荟大黄素、决明子内酯等成分，这些成分不只可以降血压、血脂，还可以利尿、通便，十分合适想要瘦身的人食用。别的，许多人会用决明子制作成枕头，可以协助进步睡觉质量。
决明子绿茶的做法并不杂乱，只需求预备5克决明子、3克绿茶；将决明子放在锅中，小火炒干；然后将炒干的决明子与绿茶一同放在杯中，开水冲泡5分钟左右就可以饮用。这道茶饮，不只可以清怒火、祛风湿，还可以瘦身、通便。
不过需求留意，三类人是不合适运用这个代茶饮的：首要来说因为决明子性寒，因而脾胃虚寒的人不宜饮用；其次，经期和孕期的女人也不宜喝决明子绿茶，不然可能会导致月经不调；此外，血压偏低的人，也尽量不要饮用。
