原标题：【健康常识】脑萎缩是发呆之源，其主要症状是什么？
对一个人影响最为严峻的便是大脑的健康，究竟只要大脑健康才干够正常的日子，假如大脑呈现了问题的话，就不能和其他人相同的考虑，人的大脑在刚刚出世的时分是归于比较旺盛的机遇，等到了青年时期，则是归于最为兴旺的时期，可是过一段时间后，脑部就会开端逐步的阑珊。有许多老年人都因为自己患上了脑萎缩，而呈现了各种显着的疾病症状。
脑萎缩的主要症状是什么？
1
回忆妨碍
对时间、地址、内容的知道及判别力下降，如常常丢失物品、健忘等。
２
性情、行为的改动
日子习惯刻板奇怪，不喜欢与人往来；性情烦躁，言语增多或重复烦琐，常因一些小事而牵扯不清、没完没了等。比方，有时在街上会看到一些“较真儿”的白叟，对年轻人而言，要给予了解和关心。
３
智力减退、发呆
了解、判别、核算才干等智力活动全面下降，难以担任作业及家务，乃至不能正确答复自己的名字、年纪，出门后不记得回家的路等。
在中老年各种疾病之中，脑萎缩是发病率比较高的一种疾病。那么关于这种疾病防重于治,日常日子中留意6件事，能够让你远离这种疾病的困扰。
1、远离吸烟、酗酒
这些是形成大脑萎缩的风险要素，特别是酗酒，对回忆力的损害十分严峻，白叟应尽量远离。
2、多吃健脑食物
研讨标明，多食用含维生素B12的肉类、鱼类或牛奶并均衡饮食，有助维护老年人回忆力，防备脑萎缩。维生素B、C、D、E摄入足量的人，视觉空间技术和认知功用更强，脑容量更大。而三文鱼等食物中富含的欧米伽3脂肪酸可促进大脑履行功用。老年人弥补多种维生素和欧米伽3脂肪酸，有助于改进大脑健康，避免大脑萎缩，下降老年发呆症发病几率。
3、勤做脑部练习
俗话说：“脑子越用越活”。平常可采用记数、拼图、背诵诗词等办法进行脑力练习，尽可能地记住所学的内容，并在脑中回想。
4、旷达达观的心态
变老是自然规律，每个人都无法反抗。尽管年迈，却要对自己充满信心，多和社会触摸，做一些量力而行的工作，坚持心境愉悦。
5、恰当的体育训练
美国马里兰大学研讨发现，一周至少进行三次运动的话，能够避免大脑萎缩，防备阿尔茨海默症，即便基因中含有发呆症蛋白APOE-e4的高危人群也有用。科研人员引荐的训练方法包含漫步、慢跑、游水、骑车、乃至吃力的家务也能够。
6、活跃防治血管性疾病
防备脑萎缩，应该活跃防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早确诊、早医治，这样才干延平缓操控病况的开展。轻则调整日子方法，改进养分结构，纠正不良日子习惯;重则药物加以操控，当然用药应当按部就班、锲而不舍。
大脑是人体的司令部，大脑灵敏、不变老、不萎缩，各个器官、生理功用才干正常进行！
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