李沁翘二郎腿一时爽一向翘……很可怕

2019-11-17 09:51:13  阅读:6377 来源:

公号: 人鱼线vs马甲线 ( ID:ryx_mjx)

很多人坐在椅子上,会习惯性地跷起二郎腿~一条腿搭在另一条腿上,简直是炒鸡舒服的姿势了~

如李沁好像是真的蛮喜欢翘二郎腿的!

你看,在这一排规规矩矩坐着的女演员里,李沁的二郎腿真的是……蛮“突出”的。

不管是出席活动,还是日常私照里,李沁“跷二郎腿”的标志性动作也是随处可见。

因为跷二郎腿太爽,还上了微博热搜,有5万人在讨论这个话题!

都说翘二郎腿一时爽,矫正起来火葬场!二郎腿太爽上热搜的同时,也有人开始安利各种跷二郎腿的不良后果,真可谓是男默女泪!大象腿、长短腿、屁股歪,甚至还影响生育?真的这么恐怖吗?

甚至还有人开始出谋划策,为了尽最大可能避免两条腿的平衡,建议一三五左翘,二四六右翘,周天休息!这届网友怎么这么有才呢?

所以,跷二郎腿真的有这么多坏处?今天就来好好扒一扒吧~

为什么人们喜欢跷二郎腿?

从医学上讲,坐下时跷二郎腿可以调整人体的重心,使你坐着的时候更加稳当。还可以暂时缓解下肢和足底肌肉,使肌肉群得到短暂的放松,尤其是放在上面的那条腿。

所以,这么爽的事情为什么有这么多危害呢?答案是:大部分都是谣言!不过也有一些是真的。

跷二郎腿的危害·真假分析

跷二郎腿会让屁股变大?

答案:假的!

这个锅二郎腿真的不背!如果你的大腿变粗、屁股变大了,原因只有一个,那就是你吃得太多,动得太少了!虽然现在办公室工作慢慢的变多,但定时起来活动一下也是很重要的!

因为长时间久坐,才是最危险的!不仅会让你发胖,而且还会引发各种心脑血管疾病、糖尿病呢!

跷二郎腿会让脊椎变形

答案:这是真的!

跷二郎腿时,臀部处处于一高一低的状态,两侧的臀肌和梨状肌就会处于一边被拉扯变长,一边收紧变短的不平衡状态中,长此以往,就会导致骨盆倾斜,骨盆歪了,连带脊柱也会受一定的影响。

因为腰椎承受的压力不均匀,脊柱会发生某些特定的程度左右侧弯来保证身体平衡。同时由于身体前倾,脊柱会向后凸。脊椎呈“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均,此时你的身体会不自然的弯腰驼背。

长此以往,可能会引起骨骼病变或肌肉劳损,严重的还会压迫到脊神经,引起背疼痛。进而可能造成腰肌劳损或椎间盘老化、腰椎间盘突出,引起腰痛。

会影响生殖健康?

答案:暂时未能证明

有传言说跷二腿腿时,两腿通常会夹得过紧,让大腿根部区域的温度升高,对男性关键部位的压力也会有所增加,可能会造成血流不畅,散热不好。

而对女性来说,跷二郎腿会导致局部温度升高,这样在“下面”形成温暖潮湿的环境,会引起致病菌大量繁殖。

但是,目前没有一点文献能证明跷二郎腿与妇科疾病有关。同样也不能证明二郎腿对男性生殖功能的影响。如果真的温度升高一些就会生病,那冬天穿保暖的衣裤的你,是不是早就“病发”了呢?

跷二郎腿会导致高血压?

答案:假的

一条腿压在另一条腿的膝盖上,会迫使本来想流回心脏的血液压力变大,需要“加倍”努力才能完成这项任务,所以血压确实会有升高的表现。

尤其是高血压患者,跷二郎腿时收缩压会增加 6.7 mmHg,舒张压则会增加 2.3 mmHg。不跷时,这种血压增高的效应也就消失了。

但这只是临时的表现,并不代表你就得了高血压了。一般从二郎腿恢复正常坐姿后的三分钟,血压就会回到正常水平的。而且,没有一点证据可以证明跷二郎腿会造成长期的高血压血压危害。

不过,患血栓的或者高危人群,建议还是不要长时间翘二郎腿。因为对他们来说,血流阻力增加,会增加形成深静脉血栓的风险。

导致静脉曲张或血栓塞?

答案:真的!

静脉曲张的形成,主要是先天性血管壁膜比较薄弱,或长时间维持相同姿势,让血液蓄积下肢。长期如此,静脉瓣膜被破坏而产生静脉压过高,使血管突出皮肤表面。

跷二郎腿时,被压在下头的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果你本身血管壁膜比较薄弱,血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。但静脉曲张往往是遗传、肥胖和年龄导致的。现在还没有证据表明,跷二郎腿会直接引发曲脉静张。

如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时,立即把双腿放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。当然,如果你已经患有静脉曲张,确实不要长时间跷二郎腿为好。

会得退化性关节炎?

答案:有可能,但没那么容易。

退化性关节炎是指关节内结构由于经常使用、磨损等原因造成的结构退化性病变,比如骨关节炎等。跷二郎腿确实不会使你马上得骨关节炎,但是由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。

综上,跷二郎腿的很多谣言有一些危言耸听,但也确实要引起我们的注意,如果你真的忍不住想要跷二郎腿,也不是不可以。

美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议,跷二郎腿的时间不超过15分钟,并且要注意两腿交替,每坐1小时,起身活动5分钟。

如果有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张的患者,不建议跷二郎腿。

好啦,跷二郎腿没那么可怕,很多谣言有点危言耸听,但跷久了,或者长时间不换腿,确实还是有有点不舒服,以及可能会有致病风险的,要不要跷,就看你自己吧~

或者你也可以再一次进行选择,换腿换的勤快点儿~

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