原标题：怎么进步免疫力？气候变冷，看完这篇我把伤风药都扔了！
你的冷空气已发货，请裹紧棉被查收！
在这里提示咱们要注意保暖！
入冬是“流感”高发期，
除了要注意保暖，加强运动，
更应该弥补益生菌。
为什么呢？
由于益生菌能协助改进体质，
进步免疫力，
协助人体抵挡有害病菌，
避免伤风的病毒侵入！
益生菌可削减便秘，调整胃肠道功用现已被许多受益者所认可。但或许令你感到更惊喜的是，益生菌已被证明能有用对立病毒，如伤风、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡等。
在新德里，100个2-5岁儿童别离给予益生菌6个月。这些儿童的伤风、流感、腹泻和发烧发病率显着下降，效果好到让人吃惊！
据亚当斯凯西博士称，是由于益生菌担任咱们70％的免疫反响，在70-80％的免疫反响效果中，益生菌经过激活细胞因子和吞噬细胞来和谐免疫反响，杀死有害病菌，发挥着强有力的效果。
伤风是可以吃益生菌的。伤风通常是是由于病毒侵略导致引起伤风症状以及呼吸道炎症，这时咱们体内的白血球就进行着消炎灭菌的效果。假如引发高烧，身体的机制也使益生菌参加其间协助反抗病菌及炎症，然后缓解伤风发烧症状。
食用益生菌后，会引发一连串的免疫调节效果，全身的黏膜免疫力都因而而进步，协助对立流感病毒。简略地说，益生菌协助咱们的免疫系统对立流感病毒，加速病况恢复。
更精确地说，益生菌能全体进步身体免疫力，病好后还能进步下一次对立病毒的才能。也就是说，往常弥补益生菌的朋友，黏膜免疫力够强，日后不容易伤风患病，即便伤风了，也会由于症状细微，并不需要服用抗生素，恢复时间更快。
如伤风后发烧非常严峻，无可奈何在专业医生的主张下运用了抗生素，在用过抗生素（2小时后）可弥补益生菌。由于不少人在运用抗生素后会发作抗生素相关性腹泻(ADD)这样的副效果。而研讨证明，服用益生菌可以更好的下降抗生素带来的副效果。
因而，
在伤风期间，除了要做到
多喝水，还要弥补益生菌，
可以快速添加体内益生菌数量，
进步免疫力喔。
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