原标题：国际精力卫生日 ▏心思健康社会调和，我举动
“国际精力卫生日”是由国际精力病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年主张的，时刻是每年的10月10日。国际各国每年都为“精力卫生日”预备丰厚而缜密的活动。包含拍照、宣扬促进精力发育健康的录像片、开设24小时服务的心思支撑热线、播映专题片等等。
2019年10月10日是第28个“国际精力卫生日”。本年“国际精力卫生日”的主题是“心思健康社会调和，我举动”——旨在发动全社会一起参加心思健康促进举动，一起重视心思健康、关怀精力疾病患者，合力构建调和社会环境。
怎样算得上“心思健康”？
1、心思健康是健康的重要组成部分，身心健康亲近相关、相互影响。
2、适量运动有益于心情健康，可防备、缓解焦虑郁闷。
3、呈现心思问题活跃求助，是负责任、有才智的体现。
4、睡欠好，别忽视，可能是心身健康问题。
5、郁闷焦虑可有用防治，需及早评价，活跃医治。
6、服用精力类药物需遵医嘱，不乱用，不自行减停。
7、儿童心思开展有规则，要多了解，多尊重，科学引导。
8、防备老年痴呆症，要多运动，多用脑，多触摸社会。
9、要了解和关怀心思疾病患者，不轻视，不排挤。
10、用科学的办法缓解压力，不躲避，不消沉。
不同年龄段会呈现哪些心思问题？
1、青少年
青少年的心思问题较多，如学习困难、考试焦虑，激动软弱、偏执焦虑，交际惊骇、适应能力差等。假如长时间得不到正确引导，很简单导致精力疾病。因而，青少年要多学习自我心思调理的常识，理性面临不良心情，坚持心思平衡和杰出心态。
2、中年人
“上有老，下有小”的中年人，在日子和工作上都面临着巨大压力，简单呈现心思疲惫、严重焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。遇到烦恼、苦闷或是愤慨的事时，不要把不良心情积压在心里。尤其是一些中年男性，不善于向别人表达自己的爱情，这对身心健康是晦气的。
3、老年人
老年人退休、患病、丧偶等，都会对心思状况产生影响，呈现失落感、孤独感、怀旧心思、变老感。若这些心思问题得不到纾解，简单导致焦虑和郁闷症。因而，老年人要想取得杰出的心思状况，坚持愉悦的心情，就必须正视实际，对人对事想得开、放得下。
灵敏的婚育问题，您了解多少？
1、精力病对成婚有影响吗?
精力类疾病多归于多基因遗传。除了内涵原因，外界影响也是一个主要要素，所以在成婚前最好到医院做婚检。一般来说，有一方患焦虑症、郁闷症并不影响成婚和生育，但将来孩子仍是有必定患病的可能性。若想具体了解状况，主张您去正规医院进行遗传咨询。
2、精力病能传给子孙吗?
遗传要素在精力分裂症的发病上有重要影响，但由于精力分裂症自身确诊规范纷歧，所以断定其遗传方法较为困难。多数人认为是多基因遗传，外界精力影响也是致其发病的原因之一。
精力分裂症治好后仍有较高的复发率，所以，在您已停药一年并要组成新家庭之际，最好到医院进行婚前查看。只需您能照实陈说病史，医师就会根据具体状况对您的婚育提出定见和主张，并对怎么避免疾病复发进行有用辅导。
假如您婚后病况安稳，已停药一段时刻并想生育，最好做孕前查看或到有遗传咨询的正规医院进行咨询，了解怀孕期应留意的事项，以便生育健康的子孙。一起，应向您的“另一半”讲清楚自己的患病史，千万不要由于现在没有症状而隐秘曩昔的病史。由于曾患过精力分裂症的人，在心情动摇时简单复发，而对方的了解与关怀有助于帮您操控病况，保持心情安稳，削减疾病复发的可能性。
3、精力分裂症患者能够生育吗?
一般来说，抗精力分裂症的药物会对胎儿发育形成不良影响，乃至导致变形，这种影响在怀孕前3个月最大。因而，如在怀孕3个月内发现孕妈妈患了精力分裂症，应及时停止妊娠。怀孕3个月后，胎儿逐步发育老练，抗精力病药物对胎儿的影响会逐步削减，而一旦到了妊娠5～6个月时，再进行引产停止妊娠，对孕妈妈来说就会非常风险。所以，在这种状况下，一般应持续妊娠，待孕妈妈天然临产。临产时，应请产科和精力科医师一起处理，以保证母婴安全。
博山区妇幼保健院经过悬挂横幅、发放宣扬材料、历来院患者遍及精力卫生常识等方法，活跃参加心思健康促进举动，合力构建调和社会。
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