杏鲍菇青椒滑肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:43:44  阅读:527 来源:

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

杏鲍菇一个青椒一个相克食物
猪瘦肉一小块胡萝卜一块相克食物
适量适量

杏鲍菇青椒滑肉片的做法

  • 1.杏鲍菇、胡萝卜、青椒统一切成菱形。

  • 2.猪瘦肉切片,越薄越好。切好后放入蛋清、淀粉、料酒搅拌均匀待用(放冰箱5分钟左右会更嫩)

  • 3.锅内放油,待油六成热的时候放入肉片翻炒。待肉片变成白色时盛出到碗里。

  • 4.锅内油继续加热并倒入切好的蔬菜翻炒

  • 5.大概五分钟后,加入肉片继续翻炒。

  • 6.待青椒熟后杏鲍菇煸出香味时加入盐,翻炒片刻后盛出装盘。一盘美味的杏鲍菇青椒滑肉就做好啦!

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