粽子怎样包的做法和食材用料及安康成效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
猪肉：补肾、滋阴、益气
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

粽子怎么包的做法

• 1.圈起来放枣和糯米。

• 2.在尾部绕一下。

• 3.在外边再包一根粽叶，中间插入包针把粽叶的尾部插入包针的洞里，好的把粽叶带到对面。

• 4.下一个是咸的，卷好放入肉。

• 5.把上面盖起来。

• 6.盖好了，用线给扎起来就可以了。

• 7.一甜一咸开吃了。