原标题：冬枣许多上市，尽管它维C含量高但孩子吃也要适度哦~
跟着秋季的降临，冬枣许多上市，许多家庭都会购买冬枣食用。冬枣口感鲜甜爽脆且富含丰厚维生素，深受孩子喜欢，可是这样好的冬枣，对有些孩子而言却不宜过多食用。
秋冬吃冬枣优点多
冬枣维生素C的含量非常的高，有人把冬枣说成是天然的维生素丸，这个称号一点都不夸大，由于每一百克的冬枣中，维生素C的含量高达五百毫克，这个数目是苹果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就连日子中维生素C含量很高的山楂，也是远远不如冬枣的含量。经过食用冬枣能够很好地弥补身体中的维生素。
此外，冬枣中不只有许多的维生素，并且有一种环磷酸腺苷的物质，这种物质能够有效地参加身体多种的生理活动，例如，能够增强心肌缩短力，下降身体中的胆固醇、维护冠状动脉等，从而能够调理身体免疫力。深秋时节，气候转凉，温度下降，不少人在这个时分易患上伤风，这个时分无妨吃一些冬枣来调理身体免疫力。
儿童不宜过量食用冬枣
冬枣虽好，但儿科医生也提示家长，冬枣黏腻，不简单消化，而孩子的脾胃功用非常弱，因而孩子过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。别的，冬枣中的糖分含量很高，孩子过量食用后会引发龋齿症状。
家长能够试着把冬枣弄熟来吃，口感绵软，冬枣中的养分也会更简单被消化吸收，非常合适老人和小孩等脾胃衰弱的人。除了一般的蒸着吃，还能够用冰糖隔水炖着也很是甘旨。
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